Aldri for sent, Ragnhild (83) har startet på spinning

De tråkker ivei på seniorsenteret, Ragnhild Eek (83) helt til høyre i bildet. FOTO: MINA HAUGLI

Men det er helt greit at sykkelen «står i ro».

Tekst:

Publisert:

Oppdatert:
03.02.2018 kl 11:51

Sagene Avis
Sagene Avis

SAGENE: Spinning på seniorsenteret? Det måtte vi sjekke ut.

Får fart på beina

Lyden av Summertime Blues og Johnny B. Goode fremført av Chuck Berry får frem raske tråkk blant seniorene den siste fredagen i januar. Allerede oppvarmingen får det til å svinge på sykkelsete.

– Nå skal dere få ordentlig fart på beina, men det skal ikke være tungt ennå!

Instruerer spinningsjefen, eller instruktøren.

Se bildet større

Ragnhild Eek (83) er med på den nyoppstarta spinningklassen hver fredag klokken 14. FOTO: MINA HAUGLI

Foran instruktøren står åtte splitter nye spinningsykler, hvorav samtlige er opptatt denne fredagstimen.

Spinningtimene startet i januar i år, og påmelding er åpent for alle i bydelen over 60 år.

Se bildet større

Her fra magedanstime på senteret i april i fjor. FOTO: MINA HAUGLI

Bringer fram barndomsminner

En av spinnerne denne fredagen er Ragnhild Eek (83). Hun synes det er artig å prøve noe hun ikke har gjort siden hun var barn.

– Men det er greit at sykkelen står i ro, ler hun.

Hun fikk tips fra fysioterapeuten om at spinning er bra, Ragnhild må få opp blodomløpet i beina. Sykling er god trening, godt for muskler og ledd.

– Dette er virkelig å anbefale. Jeg må bare rose tilbudet her på senteret, avslutter Eek før hun tråkker i vei på sykkelen.

Flere tilbud

Er du så heldig å være over 60 år får du trene gratis på Sagene seniorsenter, og benytte deg av et mangfoldig tilbud som blant annet magedans, gym for gutta, tirsdagstrimmen, senioryoga og hold-deg-på-beina-time.

I fjor var vi også innom magedansen på senteret, og HER kan du se hvordan det ser ut.

Nyhetsbrev fra Sagene Avis

Få nyheter fra Sagene Avis rett i innboksen! Det er gratis, og du melder deg på her!

ANNONSE
Annonse
ANNONSE
Annonse