Sagene Avis

Sagene Avis

Dette kan forebygge vinterdepresjon, mener ekspertene

En tur ut i skogen vekker sansene og kan virke forebyggende mot vinterdepresjon, mener forskere. Foto: Karl Andreas Kjelstrup

Ja, så enkelt kan det altså være. Ta deg en tur ut i naturen, og hold vinterdepresjonen på avstand!

Sagene Avis
Sagene Avis

Publisert:

MARKA: De fleste som frekventerer naturen med jevne mellomrom vil kanskje si at dette visste de allerede.

Forskere ved Forestry England og Royal College of Psychiatrists, råder nemlig britene til å bevege seg ut i skogen for å styrke sin mentale helse. Ekspertene håper å kunne forebygge vinterdepresjon, skriver Forskning.no, som igjen referer avisa The Telegraph.

I høst- og vintermånedene utvikler noen det som kalles sesongavhengig depresjon – seasonal affective disorder – populært kalt vinterdepresjon. Årsaken til denne depresjonen er ikke fastslått, men forskerne mener det kan ha med mangel på lys å gjøre. Kjennetegnene er å sove i opptil tolv timer, ha økt appetitt, og være preget av tristhet og negativitet, skriver Forskning.no.

Turmulighetene er mange i Oslomarka! Foto: Karl Andreas Kjelstrup

Og hvordan hjelper det å være ute i naturen?

– Sansene våre aktiveres på en annen måte. Oppmerksomheten vår endres, vi blir mer tankefulle, humøret roer seg hvis vi er oppstemte, eller vi muntres opp dersom vi føler oss nedstemt eller deprimert. Fantasien vår vekkes og vi kan få et nytt perspektiv på livet, prosjekter og problemer, sier psykiater Alan Kellas, som sitter i ekspertpanelet, til The Telegraph.

Marte Roa Syvertsen, stipendiat og lege ved Nevrologisk avdeling på Drammen sykehus, bekrefter overfor Forskning.no at en tur ut i naturen kan styrke den mentale helsa. En studie fra tidligere i år viser at bare 20 minutter i naturen reduserer stressnivået.

LES MER OM DETTE, OG SE SYVERTSENS RÅD,PÅ FORSKNING.NO!

Nyhetsbrev fra Sagene Avis

Få nyheter fra Sagene Avis rett i innboksen! Det er gratis, og du melder deg på her!

Personvern og datalagring

Lagring og logging av data

Ved å besøke dette nettstedet lagres noen tekniske data om din internettforbindelse og nettleser. Disse data kan kategoriseres som følger:

Informasjonskapsler

Dette nettstedet bruker cookies/"informasjonskapsler" for å forbedre funksjonalitet og brukeropplevelse.

Vis mer

Teknisk info

Når du besøker et nettsted vil webserveren logge noe teknisk info som din IP-adresse, hvilken nettleser du bruker og tidspunktet for hver gang du forespør data fra serveren, altså når du klikker på en intern lenke og laster en ny nettside eller tilhørende data som skrifttyper, bilder, ulike script som kreves for at nettsiden skal fungere.

Disse dataene spares bare en viss tidsperiode for å kunne utføre feilsøking og feilretting i systemene, og deles aldri med avisens ansatte eller tredjepart.

Brukerinformasjon

Vi lagrer noe informasjon om deg som bruker. På dette nettstedet lagres ingen sensitiv informasjon, men enkel kontaktinformasjon som du gir fra deg når du oppretter en brukeronto eller kjøper tjenester i nettavisen vil lagres i våre databaser. Dette er nødvendig for å kunne levere tjenestene til deg. Disse dataene slettes når du sletter din brukerkonto.

Hvem lagrer vi data om?

Vanlige besøkende/lesere:

Hvis du besøker dette nettstedet uten å ha registrert en brukerkonto eller abonnement, lagres følgende data om deg:

Vis mer

Innloggede brukere og abonnenter:

Hvis du velger å opprette en brukerkonto og/eller abonnement på nettavisen, vil også følgende informasjon lagres om deg:

Vis mer

NB: Etter at data er slettet vil de likevel kunne spares i inntil 180 dager i backuper. Backuper lagres med høy sikkerhet og begrenset tilgang, og er nødvendig for å kunne drive feilsøking og ivareta brukerenes og datasystemenet sikkerhet.

Dine rettigheter:

Som bruker av dette nettstedet kan du kontakte avisen for å få dine data utlevert og/eller slettet.

Har du en brukerkonto/abonnement, kan du logge inn i din brukerprofil og laste ned dine lagrede data, samt slette din brukerkonto og tilhørende data når som helst.

Vis mer


Hvis du trykker AVVIS vil ingen informasjonskapsler lagres i din nettleser og ingen data om deg logges i våre databaser. Det betyr også at vi ikke kan vite om du har godkjent eller ikke, slik at du vil se denne advarselen på hver side du besøker. Teknisk informasjon (webserverlogger) vil likevel lagre din IP-adresse og nettleserinformasjon, men dise slettes fortløpende som beskrevet ovenfor.

Vi tar ditt personvern på alvor

Ved å besøke dette nettstedet vil noen data bli lagret. Dette er informasjon som er nødvendig for å kunne tilby tjenesten til deg.

Vi lagrer så lite data vi kan, så kort tid som mulig.

Noe gikk galt! Vennligst forsøk på nytt.

Mer informasjon

Siden lastes nå på nytt...