Psykologen:

Dette er depresjon

Depresjon kan behandles, og det er forskjellige grader av depresjon. Foto: Free-Photos/Pixabay

KOMMENTAR: – Depresjon er en sykdom hvor «Styggen på ryggen» overtar styringen i det indre liv.

Sagene Avis
Sagene Avis

Publisert:

Egil-Arne Skaun Knutsen (f. 1966) er psykolog, han har vært bosatt i Nordre Aker og driver egen praksis. Han har tidligere yrkesbakgrunn fra Forsvaret og Statoil, og jobber også mot bedrifter. Skaun Knutsen er spaltist i Nordre Aker Budstikke. Du kan lese flere av hans tankevekkende innlegg her.

Depresjon kan inndeles i mild, moderat og alvorlig depresjon. Det å være deprimert er ofte kroppens reaksjon på for mye press over tid, utfordringer i oppvekst, skilsmisser, partner som er utro, egen utroskap, utfordringer på jobb, overgangsfaser i livet, stress, miste jobben, idéen om at andre lever et perfekt liv, og tap eller forandringer generelt.

Noen mener det for tiden er trendy å være deprimert eller ha lettere psykiske lidelser. Det er for meg det samme som å si at det er populært eller in og gå barbeint rundt i et hus hvor gulvet bare består av glasskår.

Ingen som ikke har vært deprimert over lengre tid, for eksempel hatt mange søvnløse netter på rad, misbrukt alkohol over flere dager for å finne ro eller glede, har grått i ukesvis, eller aldri gråter selv om man har lyst til å gråte, har netflixa seg vekk fra virkeligheten i syv døgn, gjemt telefonen i en søppelkasse, vært så tung i kroppen at man ikke har kommet ut av sengen, ligget i de siste ukene uten å få sove, ikke har dusjet på 14 dager, blitt trist av sin kroniske kreftsykdom eller sin partners sykdom, eller har rakket hardt ned på seg selv, har rett til å uttale seg som om de vet noe om hvordan det er å ha depresjon.

Angst, uro, konsentrasjonsproblemer og tanker om å avslutte livet, manglende sexlyst, endringer i matlyst opp eller ned og søvnproblemer, er også ofte problemer som kommer sammen med depresjon. Mild og middels depresjon er veldig vondt. Alvorlig depresjon er et helvete. Det er en tilstand bestående av nådeløs selvkritikk og fordømmelse av seg selv og sitt liv, og en sykdom som gir en overveldende pessimisme for fremtiden.

Depresjon er en krevende sykdom, selv om den ofte er en normalreaksjon på syke ting som pågår i samfunnet og i livene våre. Depresjon er en sykdom som skal behandles slik at man blir bedre igjen. Du blir bedre igjen - livet ditt blir bedre igjen.

Depresjon er en sykdom hvor «Styggen på ryggen» overtar styringen i det indre liv. Depresjon inneholder derfor mye selvnedrakking og pessimisme. Depresjon skal behandles slik at man får tilbake selvtilliten, får tilbake en OK selvfølelse og troen på livet igjen.

Depresjon behandles på følgende måte: Samtale med bearbeiding av opplevd nåsituasjon samt bearbeiding av livets utfordringer til nå. Samtale for å gjennomskue usanne tanker og følelser som regjerer ens indre liv for tiden. Samtale med mål om å velge seg en bra vei for seg selv fremover. Hvor går min livsvei. Hva vil jeg, hva kan jeg. Man skal bli trøstet og forstått og så skal man forandre livet sitt fremover. Litt ro og hvile i hverdagen.

Eventuelt og - eller - behandling med antidepressiva. Det er vanlig å si at mild og moderat depresjon behandles med samtale, mens alvorlig depresjon behandles med medisiner og samtale.

Hvis det er livet eller livsførsel frem til nå, for eksempel for mye stress eller for mye festing, eller manglende evne til å si nei eller andre usunne interesser, så er det viktig at livsførsel fremover blir annerledes enn det livet man førte som brakte en til depresjonen.

Hvis depresjonen skyldes at man drikker for mye, at man sier for lite nei, at man ligger med for mange partnere, at man bare spiser dårlig mat, at man jobber døgnet rundt uten å hvile, eller at man jobber med noe som man egentlig ikke liker, og man blir deprimert av det, så skal man altså prøve å gjøre noe annet fremover. Slutt å drikke og begynn å si nei.

Hvis du sliter med depresjon. Ta kontakt med fastlege i dag og kom deg i behandling så raskt som mulig. Du blir bedre.

Hvis du ikke får til det du ønsker for livet ditt i dag, så betyr ikke det at du aldri får det til.

Personvern og datalagring

Lagring og logging av data

Ved å besøke dette nettstedet lagres noen tekniske data om din internettforbindelse og nettleser. Disse data kan kategoriseres som følger:

Informasjonskapsler

Dette nettstedet bruker cookies/"informasjonskapsler" for å forbedre funksjonalitet og brukeropplevelse.

Vis mer

Teknisk info

Når du besøker et nettsted vil webserveren logge noe teknisk info som din IP-adresse, hvilken nettleser du bruker og tidspunktet for hver gang du forespør data fra serveren, altså når du klikker på en intern lenke og laster en ny nettside eller tilhørende data som skrifttyper, bilder, ulike script som kreves for at nettsiden skal fungere.

Disse dataene spares bare en viss tidsperiode for å kunne utføre feilsøking og feilretting i systemene, og deles aldri med avisens ansatte eller tredjepart.

Brukerinformasjon

Vi lagrer noe informasjon om deg som bruker. På dette nettstedet lagres ingen sensitiv informasjon, men enkel kontaktinformasjon som du gir fra deg når du oppretter en brukeronto eller kjøper tjenester i nettavisen vil lagres i våre databaser. Dette er nødvendig for å kunne levere tjenestene til deg. Disse dataene slettes når du sletter din brukerkonto.

Hvem lagrer vi data om?

Vanlige besøkende/lesere:

Hvis du besøker dette nettstedet uten å ha registrert en brukerkonto eller abonnement, lagres følgende data om deg:

Vis mer

Innloggede brukere og abonnenter:

Hvis du velger å opprette en brukerkonto og/eller abonnement på nettavisen, vil også følgende informasjon lagres om deg:

Vis mer

NB: Etter at data er slettet vil de likevel kunne spares i inntil 180 dager i backuper. Backuper lagres med høy sikkerhet og begrenset tilgang, og er nødvendig for å kunne drive feilsøking og ivareta brukerenes og datasystemenet sikkerhet.

Dine rettigheter:

Som bruker av dette nettstedet kan du kontakte avisen for å få dine data utlevert og/eller slettet.

Har du en brukerkonto/abonnement, kan du logge inn i din brukerprofil og laste ned dine lagrede data, samt slette din brukerkonto og tilhørende data når som helst.

Vis mer


Hvis du trykker AVVIS vil ingen informasjonskapsler lagres i din nettleser og ingen data om deg logges i våre databaser. Det betyr også at vi ikke kan vite om du har godkjent eller ikke, slik at du vil se denne advarselen på hver side du besøker. Teknisk informasjon (webserverlogger) vil likevel lagre din IP-adresse og nettleserinformasjon, men dise slettes fortløpende som beskrevet ovenfor.

Vi tar ditt personvern på alvor

Ved å besøke dette nettstedet vil noen data bli lagret. Dette er informasjon som er nødvendig for å kunne tilby tjenesten til deg.

Vi lagrer så lite data vi kan, så kort tid som mulig.

Noe gikk galt! Vennligst forsøk på nytt.

Mer informasjon

Siden lastes nå på nytt...