Sagene Avis

Sagene Avis

Psykologen: Det kan være stress å ha ferie

Foto: Privat

– Nå er vi i fellesferien, det er ikke alltid bare helsefremmende med ferie.

Sagene Avis
Sagene Avis

Publisert:

Varsling er beskrevet i Arbeidsmiljøloven som noe man skal gjøre hvis lederskap eller annet i en organisasjonskultur drives ulovlig eller er i strid med helse, miljø og sikkerhet, og det som kort kan forklares som: Det skal være helsefremmende å være på jobb.

Det bør antakelig være helsefremmende å være en medborger i Norge generelt sett. Ikke minst så bør det være helsefremmende å ha, og å være på ferie.

Nå er vi i fellesferien, og mitt inntrykk er at det ikke alltid bare er helsefremmende med ferie - de å ha ferie kan også være stress.

Sommeren kan innebære stress, for eksempel på grunn av høyt pengeforbruk. Ferien kan innebære stress i og med steder som skal væres på, mennesker som skal treffes, ting som skal rekkes, ting som skal spises, sees, oppleves og ferger som skal tas.

Det kan være stressende å kjøre i en flere felts rundkjøring i Roma også: Der bommet vi på avkjøringen - du følger jo ikke med på GPSen i det hele tatt!

Ferien kan innebære stress på grunn av høyt alkoholforbruk: Nå skal vi ha det gøy nå - jeg kan feste som om jeg er tjue år, selv om jeg er seksti. Partysug kan stresse.

Fylleangst kan være stressende det også.

Sommeren kan innebære stressende samvær med familiemedlemmer, barna, venner eller sin partner. Samværet blir så nærme og uforstyrret i ferier, at de konfliktene som ligger der, på grunn av ulik kommunikasjonsstil, manglende samarbeid, ulike verdier eller manglende felles forståelse ellers i året, blusser opp og kommer til overflaten.

Med andre ord:

  • Det er ikke uvanlig det med konflikter og relasjonsbrudd i forbindelse med ferie.
  • Det er ikke uvanlig det med pengeangst til langt ut i september eller lenger, når kredittkortregningene etter overdreven ferieaktivitet skal betales.
  • Det er ikke uvanlig det med fylleangst i en uke, etter tre - fire uker med daglig alkoholforbruk.

Men ro ned!

Sitt ved en strand. Avlys ting. Gå på tur med barna et stille sted. Kast fiskesprett i vannet. Ikke gjør noe hele tiden. Gjør ingenting også. Ro skaper ro.

Hvis du og din partner, eller du og dine familiemedlemmer, sliter med kommunikasjon og konflikter: Sett dere ned og slapp av. Ikke snakk så mye.

Hold rundt hverandre og ro ned. Se hverandre i øynene. Se på hverandre med kjærlighet. Ikke mistenkelighet. Følelsesstormer går over. Det er kanskje en misforståelse, forskjellig kommunikasjonsstil eller manglende felles forståelse som ligger til grunn. Man trenger ikke mistenkeliggjøre eller anklage hverandre, det gjør vondt.

Skriv fredfulle meldinger til hverandre på SMS hvis følelsestrykket gjør det vanskelig å snakke. Nære relasjoner er ikke en kamparena. Nære relasjoner er en forsoningsarena.

Ta noen dager uten alkohol. Slapp av. Sett deg på en benk å ikke gjør noen ting. Bad i et skogsvann. Gjør færre ting. Ikke bruk så mye penger at det vil ta resten av året å betale tilbake.

Sånn, ingen varsling som beskrevet i Arbeidsmiljøloven, men et lite sommervarsel: Ta det rolig i ferien!

Egil-Arne Skaun Knutsen (f. 1966) er psykolog, foredragsholder og forfatter. I 2011 ga han ut romanen Løven Leo, en allegori om menn og makt og maskulinitet. 30. mai er det lansering av bok nummer to, En bønn for frihet. Egil-Arne er også fast spaltist i Nordre Aker Budstikke og Sagene Avis.

Nyhetsbrev fra Sagene Avis

Få nyheter fra Sagene Avis rett i innboksen! Det er gratis, og du melder deg på her!

Personvern og datalagring

Lagring og logging av data

Ved å besøke dette nettstedet lagres noen tekniske data om din internettforbindelse og nettleser. Disse data kan kategoriseres som følger:

Informasjonskapsler

Dette nettstedet bruker cookies/"informasjonskapsler" for å forbedre funksjonalitet og brukeropplevelse.

Vis mer

Teknisk info

Når du besøker et nettsted vil webserveren logge noe teknisk info som din IP-adresse, hvilken nettleser du bruker og tidspunktet for hver gang du forespør data fra serveren, altså når du klikker på en intern lenke og laster en ny nettside eller tilhørende data som skrifttyper, bilder, ulike script som kreves for at nettsiden skal fungere.

Disse dataene spares bare en viss tidsperiode for å kunne utføre feilsøking og feilretting i systemene, og deles aldri med avisens ansatte eller tredjepart.

Brukerinformasjon

Vi lagrer noe informasjon om deg som bruker. På dette nettstedet lagres ingen sensitiv informasjon, men enkel kontaktinformasjon som du gir fra deg når du oppretter en brukeronto eller kjøper tjenester i nettavisen vil lagres i våre databaser. Dette er nødvendig for å kunne levere tjenestene til deg. Disse dataene slettes når du sletter din brukerkonto.

Hvem lagrer vi data om?

Vanlige besøkende/lesere:

Hvis du besøker dette nettstedet uten å ha registrert en brukerkonto eller abonnement, lagres følgende data om deg:

Vis mer

Innloggede brukere og abonnenter:

Hvis du velger å opprette en brukerkonto og/eller abonnement på nettavisen, vil også følgende informasjon lagres om deg:

Vis mer

NB: Etter at data er slettet vil de likevel kunne spares i inntil 180 dager i backuper. Backuper lagres med høy sikkerhet og begrenset tilgang, og er nødvendig for å kunne drive feilsøking og ivareta brukerenes og datasystemenet sikkerhet.

Dine rettigheter:

Som bruker av dette nettstedet kan du kontakte avisen for å få dine data utlevert og/eller slettet.

Har du en brukerkonto/abonnement, kan du logge inn i din brukerprofil og laste ned dine lagrede data, samt slette din brukerkonto og tilhørende data når som helst.

Vis mer


Hvis du trykker AVVIS vil ingen informasjonskapsler lagres i din nettleser og ingen data om deg logges i våre databaser. Det betyr også at vi ikke kan vite om du har godkjent eller ikke, slik at du vil se denne advarselen på hver side du besøker. Teknisk informasjon (webserverlogger) vil likevel lagre din IP-adresse og nettleserinformasjon, men dise slettes fortløpende som beskrevet ovenfor.

Vi tar ditt personvern på alvor

Ved å besøke dette nettstedet vil noen data bli lagret. Dette er informasjon som er nødvendig for å kunne tilby tjenesten til deg.

Vi lagrer så lite data vi kan, så kort tid som mulig.

Noe gikk galt! Vennligst forsøk på nytt.

Mer informasjon

Siden lastes nå på nytt...