Sagene Avis

Sagene Avis

Psykologen: Dette er veldig viktig for god livskvalitet

Psykolog Egil-Arne Skaun Knutsen. Foto: Karl Andreas Kjelstrup

Funnene om hva som er viktig for livskvalitet for menn, er også viktig for livskvalitet for kvinner.

Sagene Avis
Sagene Avis

Publisert:

Sist oppdatert: 18.08.2019 kl 20:57

Egil-Arne Skaun Knutsen (f. 1966) er psykolog, han har vært bosatt i Nordre Aker og driver egen praksis. Han har tidligere yrkesbakgrunn fra Forsvaret og Statoil, og jobber også mot bedrifter. Skaun Knutsen er spaltist i lokalavisa. Du kan lese flere av hans tankevekkende innlegg her.

Denne teksten ble først publisert i bladet «Sinn og samfunn», som gis ut av Mental Helse.

Tema for verdensdagen for psykisk helse i oktober er «Gi tid». Målet er å kommunisere tydelig hva man bør bruke sin tid på for å fremme sin psykiske helse.

«The grand study» er et langvarig psykologisk studie ved Harvard University med 750 amerikanske menn. Forskningsprosjektet startet i 1939. Det er i dag fortsatt rundt 60 stykker som lever og er med enda. Disse er i dag i 80 årene. Mennene har blitt evaluert hver annet år med spørreskjemaer, personlige intervjuer og evaluering fra legen deres.

Et av hovedspørsmålene som er forsket på er: Hva er det som påvirker hvordan mennesker (menn) opplever at de trives i sitt liv?

«The grand study» er selvfølgelig et svært omfattende studie med tusener på tusener av sider med refleksjoner omkring funn. Min lille artikkel viser kun frem deres mest sentrale funn i et overskriftsformat. Det er selvsagt synd at kvinner ikke var med i dette studiet fra starten av. Min erfaring er at funnene om hva som er viktig for livskvalitet for menn også er viktig for livskvalitet for kvinner. Jeg håper det er iverksatt tilsvarende langvarige studier på kvinner også.

Funnet over alle funn

Det som påvirker menneskers livskvalitet mest er det jeg i denne teksten kaller for: Gode relasjoner. For at en relasjon kan karakteriseres som en god relasjon så er det avgjørende med varme i relasjonen. Spesielt viktig er varmen i relasjonen til foreldre, eller omsorgspersoner i oppvekst, viktig.

Varmen i relasjonen med mor i barneårene påvirket mennenes livskvalitet langt inn i voksen alder. Det påvirket effektivitet i jobb og det påvirket inntekt i positiv retning. De som hadde en dårlig relasjon til sin mor hadde større sjans for å utvikle demens.

Når det gjelder relasjonen til far i oppveksten så var det slik at de som fikk oppleve varme i relasjonen til far hadde mindre angst, de koste seg mer på ferie og deres livskvalitet ble påvirket positivt av farsrelasjonen, med økende livskvalitet også etter de var 75 år.

Støtte og hjelp

Med varme i relasjoner så er alle de gode ordene ivaretatt. Trygghet, tillit, empati, respekt, forsiktighet, mykhet, hjelpende holdning, og støtte. Varme i relasjonen handler altså om relasjoner som er slik at når man gjør en skikkelig tabbe eller er skikkelig lei seg for noe, så vet man at man kan gå til sin tryggeste havn, sin mor eller far eller sin gode venn. Der får man støtte og hjelp til løsning - ikke kritikk og fordømmelse.

Alle mennesker er ikke så heldig at de får oppleve gode relasjoner i sin oppvekst. Ikke desto mindre viktig blir det dermed å aktivt prøve å skaffe seg gode relasjoner senere i livet. Det viktigste tiltaket du kan gjøre for ditt liv, hvis du ikke trives, er antakelig å finne din egen kvalitetsflokk. Begynn i korpset, begynn i koret, begynn i bibelgruppen, filmgruppen, MC-klubben eller boklesesirkelen. Finn din gjeng, et sted hvor du får lov å oppleve en vi-følelse. Den trygge tilhørigheten til en liten eller større flokk med gode relasjoner til noen spesielle, er svært viktig for menneskenes livskvalitet og psykiske helse.

George Vaillant's som ledet studiet i over tre tiår sier at hovedkonklusjonen er at varme i relasjoner gjennom hele livet, er det som påvirker livskvalitet mest.

Oppsummert sier George Vaillant: «Livsglede er kjærlighet».

Nyhetsbrev fra Sagene Avis

Få nyheter fra Sagene Avis rett i innboksen! Det er gratis, og du melder deg på her!

Personvern og datalagring

Lagring og logging av data

Ved å besøke dette nettstedet lagres noen tekniske data om din internettforbindelse og nettleser. Disse data kan kategoriseres som følger:

Informasjonskapsler

Dette nettstedet bruker cookies/"informasjonskapsler" for å forbedre funksjonalitet og brukeropplevelse.

Vis mer

Teknisk info

Når du besøker et nettsted vil webserveren logge noe teknisk info som din IP-adresse, hvilken nettleser du bruker og tidspunktet for hver gang du forespør data fra serveren, altså når du klikker på en intern lenke og laster en ny nettside eller tilhørende data som skrifttyper, bilder, ulike script som kreves for at nettsiden skal fungere.

Disse dataene spares bare en viss tidsperiode for å kunne utføre feilsøking og feilretting i systemene, og deles aldri med avisens ansatte eller tredjepart.

Brukerinformasjon

Vi lagrer noe informasjon om deg som bruker. På dette nettstedet lagres ingen sensitiv informasjon, men enkel kontaktinformasjon som du gir fra deg når du oppretter en brukeronto eller kjøper tjenester i nettavisen vil lagres i våre databaser. Dette er nødvendig for å kunne levere tjenestene til deg. Disse dataene slettes når du sletter din brukerkonto.

Hvem lagrer vi data om?

Vanlige besøkende/lesere:

Hvis du besøker dette nettstedet uten å ha registrert en brukerkonto eller abonnement, lagres følgende data om deg:

Vis mer

Innloggede brukere og abonnenter:

Hvis du velger å opprette en brukerkonto og/eller abonnement på nettavisen, vil også følgende informasjon lagres om deg:

Vis mer

NB: Etter at data er slettet vil de likevel kunne spares i inntil 180 dager i backuper. Backuper lagres med høy sikkerhet og begrenset tilgang, og er nødvendig for å kunne drive feilsøking og ivareta brukerenes og datasystemenet sikkerhet.

Dine rettigheter:

Som bruker av dette nettstedet kan du kontakte avisen for å få dine data utlevert og/eller slettet.

Har du en brukerkonto/abonnement, kan du logge inn i din brukerprofil og laste ned dine lagrede data, samt slette din brukerkonto og tilhørende data når som helst.

Vis mer


Hvis du trykker AVVIS vil ingen informasjonskapsler lagres i din nettleser og ingen data om deg logges i våre databaser. Det betyr også at vi ikke kan vite om du har godkjent eller ikke, slik at du vil se denne advarselen på hver side du besøker. Teknisk informasjon (webserverlogger) vil likevel lagre din IP-adresse og nettleserinformasjon, men dise slettes fortløpende som beskrevet ovenfor.

Vi tar ditt personvern på alvor

Ved å besøke dette nettstedet vil noen data bli lagret. Dette er informasjon som er nødvendig for å kunne tilby tjenesten til deg.

Vi lagrer så lite data vi kan, så kort tid som mulig.

Noe gikk galt! Vennligst forsøk på nytt.

Mer informasjon

Siden lastes nå på nytt...