Aldri for sent, Ragnhild (83) har startet på spinning

De tråkker ivei på seniorsenteret, Ragnhild Eek (83) helt til høyre i bildet. Foto: MINA HAUGLI

Men det er helt greit at sykkelen «står i ro».

Sagene Avis
Sagene Avis

Publisert:

Sist oppdatert: 03.02.2018 kl 11:51

SAGENE: Spinning på seniorsenteret? Det måtte vi sjekke ut.

Får fart på beina

Lyden av Summertime Blues og Johnny B. Goode fremført av Chuck Berry får frem raske tråkk blant seniorene den siste fredagen i januar. Allerede oppvarmingen får det til å svinge på sykkelsete.

– Nå skal dere få ordentlig fart på beina, men det skal ikke være tungt ennå!

Instruerer spinningsjefen, eller instruktøren.

Ragnhild Eek (83) er med på den nyoppstarta spinningklassen hver fredag klokken 14. Foto: MINA HAUGLI

Foran instruktøren står åtte splitter nye spinningsykler, hvorav samtlige er opptatt denne fredagstimen.

Spinningtimene startet i januar i år, og påmelding er åpent for alle i bydelen over 60 år.

Her fra magedanstime på senteret i april i fjor. Foto: MINA HAUGLI

Bringer fram barndomsminner

En av spinnerne denne fredagen er Ragnhild Eek (83). Hun synes det er artig å prøve noe hun ikke har gjort siden hun var barn.

– Men det er greit at sykkelen står i ro, ler hun.

Hun fikk tips fra fysioterapeuten om at spinning er bra, Ragnhild må få opp blodomløpet i beina. Sykling er god trening, godt for muskler og ledd.

– Dette er virkelig å anbefale. Jeg må bare rose tilbudet her på senteret, avslutter Eek før hun tråkker i vei på sykkelen.

Flere tilbud

Er du så heldig å være over 60 år får du trene gratis på Sagene seniorsenter, og benytte deg av et mangfoldig tilbud som blant annet magedans, gym for gutta, tirsdagstrimmen, senioryoga og hold-deg-på-beina-time.

I fjor var vi også innom magedansen på senteret, og HER kan du se hvordan det ser ut.

Nyhetsbrev fra Sagene Avis

Få nyheter fra Sagene Avis rett i innboksen! Det er gratis, og du melder deg på her!

Personvern og datalagring

Lagring og logging av data

Ved å besøke dette nettstedet lagres noen tekniske data om din internettforbindelse og nettleser. Disse data kan kategoriseres som følger:

Informasjonskapsler

Dette nettstedet bruker cookies/"informasjonskapsler" for å forbedre funksjonalitet og brukeropplevelse.

Vis mer

Teknisk info

Når du besøker et nettsted vil webserveren logge noe teknisk info som din IP-adresse, hvilken nettleser du bruker og tidspunktet for hver gang du forespør data fra serveren, altså når du klikker på en intern lenke og laster en ny nettside eller tilhørende data som skrifttyper, bilder, ulike script som kreves for at nettsiden skal fungere.

Disse dataene spares bare en viss tidsperiode for å kunne utføre feilsøking og feilretting i systemene, og deles aldri med avisens ansatte eller tredjepart.

Brukerinformasjon

Vi lagrer noe informasjon om deg som bruker. På dette nettstedet lagres ingen sensitiv informasjon, men enkel kontaktinformasjon som du gir fra deg når du oppretter en brukeronto eller kjøper tjenester i nettavisen vil lagres i våre databaser. Dette er nødvendig for å kunne levere tjenestene til deg. Disse dataene slettes når du sletter din brukerkonto.

Hvem lagrer vi data om?

Vanlige besøkende/lesere:

Hvis du besøker dette nettstedet uten å ha registrert en brukerkonto eller abonnement, lagres følgende data om deg:

Vis mer

Innloggede brukere og abonnenter:

Hvis du velger å opprette en brukerkonto og/eller abonnement på nettavisen, vil også følgende informasjon lagres om deg:

Vis mer

NB: Etter at data er slettet vil de likevel kunne spares i inntil 180 dager i backuper. Backuper lagres med høy sikkerhet og begrenset tilgang, og er nødvendig for å kunne drive feilsøking og ivareta brukerenes og datasystemenet sikkerhet.

Dine rettigheter:

Som bruker av dette nettstedet kan du kontakte avisen for å få dine data utlevert og/eller slettet.

Har du en brukerkonto/abonnement, kan du logge inn i din brukerprofil og laste ned dine lagrede data, samt slette din brukerkonto og tilhørende data når som helst.

Vis mer


Hvis du trykker AVVIS vil ingen informasjonskapsler lagres i din nettleser og ingen data om deg logges i våre databaser. Det betyr også at vi ikke kan vite om du har godkjent eller ikke, slik at du vil se denne advarselen på hver side du besøker. Teknisk informasjon (webserverlogger) vil likevel lagre din IP-adresse og nettleserinformasjon, men dise slettes fortløpende som beskrevet ovenfor.

Vi tar ditt personvern på alvor

Ved å besøke dette nettstedet vil noen data bli lagret. Dette er informasjon som er nødvendig for å kunne tilby tjenesten til deg.

Vi lagrer så lite data vi kan, så kort tid som mulig.

Noe gikk galt! Vennligst forsøk på nytt.

Mer informasjon

Siden lastes nå på nytt...