Yoga ved elva

Hvorfor trene inne, hvis man kan ta med treninga ut? Foto: OSLO YOGA

– Fuglekvitter og elvesus. Man blir rett og slett glad og lett i kroppen etter å vært på yogamatta ute, sier yogaentusiast Ingeborg Prestkvern.

Sagene Avis
Sagene Avis

Publisert:

Sist oppdatert: 02.07.2018 kl 09:10

SAGENE: Torsdag var siste klasse for uteyoga ved Myraløkka, i regi av Oslo Yoga og med instruktør fra Grefsen, Ingeborg Prestkvern.

Og det er ikke bare «å bli» yogainstruktør.

– Jeg har tatt Oslo Yogas 300 timers yogautdannelse, i fjor. Jeg er også utdannet barneyogalærer og barselyogalærer. Jeg jobber også deltid ved Disen skole som assistent, og har blant annet barneyoga med 3. trinn der. I tillegg har jeg yogaklasser i kjelleren min hjemme, og i hele mai har jeg kjørt yogaklasser ute i hagen, forteller Ingeborg.

Som også har bedriftsyoga og barselyoga.

Ingeborg Prestkværn fra Nordre Aker holder yogaklasser ute i Bydel Sagene, i regi av Oslo Yoga. Foto: OSLO YOGA

– En helt ny måte

Det var en ryggskade som førte til at Ingeborg til yogaen:

– Jeg elsker å være i bevegelse og har en aktiv bakgrunn med fysisk aktivitet. Etterhvert ble jeg veldig glad i yogaen som en form for bevegelse, med den lærte på en helt ny måte å lytte til egen kropp og forstå hva jeg hadde behov for. For meg har yogaen også vært en lang reise terapeutisk sett. Gradvis ble mye av den fysiske treningen erstattet med mer yoga, sier hun.

Oslo Yoga har hatt uteyoga i våres, og frem til nå. Men nå er det sommerferie for ute-klassene. Å gjøre yoga ute gir en helt annen følelse i kroppen, man hører mer bakkgrunnstøy, men jeg fanger opp naturlyder som fuglekvitter og elvesus. Man blir rett og slett glad og lett i kroppen etter å vært på yogamatta ute, sier Ingeborg.

LES OGSÅ:

Nyhetsbrev fra Sagene Avis

Få nyheter fra Sagene Avis rett i innboksen! Det er gratis, og du melder deg på her!

Personvern og datalagring

Lagring og logging av data

Ved å besøke dette nettstedet lagres noen tekniske data om din internettforbindelse og nettleser. Disse data kan kategoriseres som følger:

Informasjonskapsler

Dette nettstedet bruker cookies/"informasjonskapsler" for å forbedre funksjonalitet og brukeropplevelse.

Vis mer

Teknisk info

Når du besøker et nettsted vil webserveren logge noe teknisk info som din IP-adresse, hvilken nettleser du bruker og tidspunktet for hver gang du forespør data fra serveren, altså når du klikker på en intern lenke og laster en ny nettside eller tilhørende data som skrifttyper, bilder, ulike script som kreves for at nettsiden skal fungere.

Disse dataene spares bare en viss tidsperiode for å kunne utføre feilsøking og feilretting i systemene, og deles aldri med avisens ansatte eller tredjepart.

Brukerinformasjon

Vi lagrer noe informasjon om deg som bruker. På dette nettstedet lagres ingen sensitiv informasjon, men enkel kontaktinformasjon som du gir fra deg når du oppretter en brukeronto eller kjøper tjenester i nettavisen vil lagres i våre databaser. Dette er nødvendig for å kunne levere tjenestene til deg. Disse dataene slettes når du sletter din brukerkonto.

Hvem lagrer vi data om?

Vanlige besøkende/lesere:

Hvis du besøker dette nettstedet uten å ha registrert en brukerkonto eller abonnement, lagres følgende data om deg:

Vis mer

Innloggede brukere og abonnenter:

Hvis du velger å opprette en brukerkonto og/eller abonnement på nettavisen, vil også følgende informasjon lagres om deg:

Vis mer

NB: Etter at data er slettet vil de likevel kunne spares i inntil 180 dager i backuper. Backuper lagres med høy sikkerhet og begrenset tilgang, og er nødvendig for å kunne drive feilsøking og ivareta brukerenes og datasystemenet sikkerhet.

Dine rettigheter:

Som bruker av dette nettstedet kan du kontakte avisen for å få dine data utlevert og/eller slettet.

Har du en brukerkonto/abonnement, kan du logge inn i din brukerprofil og laste ned dine lagrede data, samt slette din brukerkonto og tilhørende data når som helst.

Vis mer


Hvis du trykker AVVIS vil ingen informasjonskapsler lagres i din nettleser og ingen data om deg logges i våre databaser. Det betyr også at vi ikke kan vite om du har godkjent eller ikke, slik at du vil se denne advarselen på hver side du besøker. Teknisk informasjon (webserverlogger) vil likevel lagre din IP-adresse og nettleserinformasjon, men dise slettes fortløpende som beskrevet ovenfor.

Vi tar ditt personvern på alvor

Ved å besøke dette nettstedet vil noen data bli lagret. Dette er informasjon som er nødvendig for å kunne tilby tjenesten til deg.

Vi lagrer så lite data vi kan, så kort tid som mulig.

Noe gikk galt! Vennligst forsøk på nytt.

Mer informasjon

Siden lastes nå på nytt...