«Ta vare på flokken din»

Psykolog Egil-Arne Skaun Knutsen. Foto: Ingunn Alstad

KOMMENTAR: Livskvalitet i hverdagen påvirkes av opplevelsen av tilhørighet til en flokk, det er viktig å vite hvordan man tar vare på flokken.

Sagene Avis
Sagene Avis

Publisert:

Det å ikke høre til i en eller annen flokk kan oppleves som litt trist, av noen.

Tilhørigheten til arbeidsliv kan være en viktig kilde til livskvalitet. Noen er dessverre for syke, jobber kanskje ikke, så de må finne sin tilhørighet til en annen flokk.

Hvis jeg får ensomme mennesker i terapi så arbeider vi alltid aktivt med å finne en flokk de kan få tilhørighet til og som de kan være med på å utvikle å ta vare på. Kanskje korps, kor, fluefiske, bibelgrupper, film, mannsgrupper, selvutviklingsgrupper, AA, volleyball, innebandy, fotball, treningsstudio, amatørteater og antakelig masse annet også som jeg ikke kommer på nå.

Jeg er opptatt av at mennesker som hører til en flokk, skal vite hvordan man tar vare på flokken sin. Det er også viktig for mennesker som søker en flokk, at man vet noe om hvordan man tar vare på en flokk. Jeg tror det er lettere å få tilhørighet til en flokk, når man vet hvordan man tar vare på den.

Noen er «lonere» , og trives med det. Personlig så er jeg litt «loner», men jeg liker å ha tilhørighet til flokken min. En «loner» med flokk.

Jeg liker å være for meg selv, men jeg har flere nære venner, jeg har familien min, og jeg har andre felleskap. Jeg liker å sitte å filosofere å skrive for meg selv, men det hadde antakelig ikke vært helt det samme hvis ingen hadde lest det jeg skriver?

Selv om jeg liker litt tid for meg selv, så hadde det ikke vært det samme hvis jeg aldri fikk besøk, kunne dra på besøk eller kunne ringe noen hvis jeg hadde lyst. «Loner» med flokk synes jeg høres riktig ut for den jeg er.

Dette er viktig for å ta vare på en flokk:

Tillit:

Er når man stoler på hverandre fordi man har erfart at man kan det. Baksnakking skaper ikke tillit. Ikke løgn eller det å ikke dra sin del av lasset heller.

Respekt:

Min frihet går ikke lenger enn dit min neste sin frihet begynner.

Mestring:

Det er viktig for alle mennesker som er med i en flokk at de opplever å mestre oppgaver som er i flokken. Det kan være jobboppgaver eller det kan være at man ytrer en mening om noe som har med flokken å gjøre, å få anerkjennelse for det. De fleste mennesker trenger bekreftelse på sin tilhørighet til flokken sin, en gang i ny og ne.

Bli sett:

«Jeg blir ikke sett av mine kolleger, jeg blir ikke sett av sjefen min, kona mi, barna mine, eller foreldrene mine...», forteller mennesker som er lei seg til meg, når de er i terapi.

Kommunikasjonsstil om at jeg er ok, du er ok, er bedre for miljøet i flokken enn kommunikasjonsstilen jeg er ok, du er ikke ok. Det samme gjelder for kommunikasjonsstilen, jeg er ikke ok, du er ok.

Avslutningsvis: Hvis du har tilhørighet til en flokk som gjør deg lei deg hele tiden, så går det an å vurdere om man skal bytte flokk. Men først så kan man si i fra:

«Når du gjør sånn, eller sier slik, da blir jeg lei meg.»

Si i fra, om det. Det kan være en positiv ting. Det å sette sine grenser kan også være bra.

Nyhetsbrev fra Sagene Avis

Få nyheter fra Sagene Avis rett i innboksen! Det er gratis, og du melder deg på her!

Personvern og datalagring

Lagring og logging av data

Ved å besøke dette nettstedet lagres noen tekniske data om din internettforbindelse og nettleser. Disse data kan kategoriseres som følger:

Informasjonskapsler

Dette nettstedet bruker cookies/"informasjonskapsler" for å forbedre funksjonalitet og brukeropplevelse.

Vis mer

Teknisk info

Når du besøker et nettsted vil webserveren logge noe teknisk info som din IP-adresse, hvilken nettleser du bruker og tidspunktet for hver gang du forespør data fra serveren, altså når du klikker på en intern lenke og laster en ny nettside eller tilhørende data som skrifttyper, bilder, ulike script som kreves for at nettsiden skal fungere.

Disse dataene spares bare en viss tidsperiode for å kunne utføre feilsøking og feilretting i systemene, og deles aldri med avisens ansatte eller tredjepart.

Brukerinformasjon

Vi lagrer noe informasjon om deg som bruker. På dette nettstedet lagres ingen sensitiv informasjon, men enkel kontaktinformasjon som du gir fra deg når du oppretter en brukeronto eller kjøper tjenester i nettavisen vil lagres i våre databaser. Dette er nødvendig for å kunne levere tjenestene til deg. Disse dataene slettes når du sletter din brukerkonto.

Hvem lagrer vi data om?

Vanlige besøkende/lesere:

Hvis du besøker dette nettstedet uten å ha registrert en brukerkonto eller abonnement, lagres følgende data om deg:

Vis mer

Innloggede brukere og abonnenter:

Hvis du velger å opprette en brukerkonto og/eller abonnement på nettavisen, vil også følgende informasjon lagres om deg:

Vis mer

NB: Etter at data er slettet vil de likevel kunne spares i inntil 180 dager i backuper. Backuper lagres med høy sikkerhet og begrenset tilgang, og er nødvendig for å kunne drive feilsøking og ivareta brukerenes og datasystemenet sikkerhet.

Dine rettigheter:

Som bruker av dette nettstedet kan du kontakte avisen for å få dine data utlevert og/eller slettet.

Har du en brukerkonto/abonnement, kan du logge inn i din brukerprofil og laste ned dine lagrede data, samt slette din brukerkonto og tilhørende data når som helst.

Vis mer


Hvis du trykker AVVIS vil ingen informasjonskapsler lagres i din nettleser og ingen data om deg logges i våre databaser. Det betyr også at vi ikke kan vite om du har godkjent eller ikke, slik at du vil se denne advarselen på hver side du besøker. Teknisk informasjon (webserverlogger) vil likevel lagre din IP-adresse og nettleserinformasjon, men dise slettes fortløpende som beskrevet ovenfor.

Vi tar ditt personvern på alvor

Ved å besøke dette nettstedet vil noen data bli lagret. Dette er informasjon som er nødvendig for å kunne tilby tjenesten til deg.

Vi lagrer så lite data vi kan, så kort tid som mulig.

Noe gikk galt! Vennligst forsøk på nytt.

Mer informasjon

Siden lastes nå på nytt...